筋トレをすると、こんなに科学的効果がある！

先週の土曜日にふらっと寄った本屋さんで「自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)」という本を手に取りました。

表紙の裏に書かれていた「筋トレをすると、こんなに科学的効果がある！」というフレーズに目がとまり、そのあとに書かれていた文章を立ち読みしました。

男性の方ならわかると思うのですが、私は”科学的効果”という言葉に弱いんですよね。

”ん、なになに？”って興味が湧いてしまうんですよね。

そして、そこに男性なら一度はやったことがある”筋トレ”というワードまでくっ付いていたので、読まないわけにはいかなかったのです。

次のように書かれていました。引用します。

１９８０年代までは、スポーツにおけるパワーアップと、ボディビル的なマッチョ体型を望む人が、筋トレに取り組んでいたが、21世紀を過ぎるころになると、筋トレの『科学的効果』が次第に解明されるようになった。
スポーツ面でのパワーアップや美ボディを目指すボディデザインは言うに及ばず、メンタル面でのリフレッシュ効果や仕事などにおけるストレスへの対処、生活習慣病の改善や、全身の細胞の活性化、血流アップによる免疫力強化など、筋トレの効果は計り知れないものがあることが科学的にわかってきた。
筋トレをすることで、悪くなることなど何もない。日頃の運動不足を感じている人、自重の筋トレからはじめてみよう。自分に自信がみなぎり、仕事も生活も格段にパワーアップだ！（表紙の裏ページより）

普通の本の”はじめに”にあたる部分なので、詳細は書かれてはいないのですが、私はこの部分を読んで購入を決めました。

ちょうど最近筋トレ（と言っても腕立てと腹筋だけですが）をはじめたところだったので興味があったというのもあります。