「グーグル神」（Google God)が答えを教えてくれるはずだ。－『リセット ~Google流最高の自分を引き出す5つの方法~』

こんばんは、とうすけです。

『リセット ~Google流最高の自分を引き出す5つの方法~』を読みました。

最近は、本を選ぶときに、何となく手に取るのではなく、その本から何を得たいのか目的を持って選ぶようにしています。

しかし、本書は何となく手に取ってしまった１冊でした。。。

カバーのデザイン（色使い）が気に入ったんだと思います。

やはり、目的も持たず何となく読み進めてしまうと、読み終わった後に内容があまり頭に残りません。。。

しかし、本書の最後の方にとてもインパクトのある文章が載っていました。

グーグル（Google) www.google.com
言わずと知れた世界最大の検索サイト。（中略）月間検索数は１０００億件を超える。人類の叡智を集約したデータベースの入り口だ。世界中の人々がこのページにアクセスして、人生でいちばん知りたい検索ワードを入力すれば、「グーグル神」（Google God)が答えを教えてくれるはずだ。
(P325)

日本だと”ググる”や”グーグル先生に聞いてみる”という言葉を使うことが多いと思うのですが、著者は”神（God）”が答えを教えてくれると言っています。

これからは私もグーグル神（Google God）を使っていこうと思います。

本書の内容

いきなりグーグル神とか書き始めてしまいましたが、本書の内容について書きます。

まず、著者はマッキンゼーでコンサルタントとして働いていた経験もあり、現在はグーグルに勤務し、社内でヨガやマインドフルネスを教えたりしているようです。

内容は、著者の言葉を借りると「インナーネット（inner-net）」が最高のパフォーマンスを発揮できるようにする方法を、著者の実体験（著者いわく実験の成果）をもとに述べられています。

「インナーネット（inner-net）」、すなわち、脳と体、心、呼吸、意識の集合体である。
(P25)

１日の時間の使い方における優先順位「１０ LIST」

本書は著者がインド人であることから、ヨガや瞑想について書かれている部分も多いですが、私がすぐにでも取り入れたいと思ったのが「１０のリスト」です。

下記が著者の「１０のリスト」です。

１日の時間の使い方における優先順位
「１０ LIST」
１　睡眠（Sleep）
２　栄養（Nutrition)
３　エクササイズ（Exercise)
４　瞑想（Meditation)
５　愛情（Love)
６　モノ（Stuff)を片付ける
７　仕事（Work)
８　情熱（Passions)
９　成長（Growth)
１０　コミュニティ（Community)
(P117)

著者は、この「１０のリスト」を生活に組み込んだことで、その時々で自分にとって何が大事なのか悩んだりすることが減り、集中力や達成感が増したと述べています。

この「１０のリスト」は人それぞれで自分の優先すべき１０項目をあげればよいと著者はいっています。

私も１番は「睡眠」を持ってこようと思います。