体のゆがみを解消し、正しい姿勢を取り戻す『ストレッチポール』を使い出して半年たったので感想を書いてみる。

こんばんは、とうすけです。

私は、猫背＆巻き肩で肩こりに悩まされていました。

マッサージにもよく行っていました。

そんな私が、体のゆがみを解消して、正しい姿勢を取り戻すエクササイズができる『ストレッチポール』を使い出して半年がたちました。

今日は、その『ストレッチポール』を使ってみた感想を書いてみたいと思います。

半年使ってみての実感

肩こり

肩こりは、だいぶよくなりました。

完全に肩こりがなくなったということはありませんが、頭痛がするくらい酷い肩こりはなくなりました。

それに、マッサージに行かなくなりました。これは本当にお財布にも体にもいい変化でした。

姿勢

姿勢もよくなったと思います。

普段はデスクワークなので、座ってパソコンをカタカタやっているときは、どうしても姿勢が悪くなってしまうのですが、歩いているときは背筋を伸ばせるようになりました。

正確には、”なりました。”というより、気づいたら”なっていました。”です。

ある日、ビルのガラスに映っている自分の歩いている姿を見たときに、猫背でなくなっていました。

巻き肩

巻き肩はまだまだです。

半年程度ではさすがに戻らないようです。

ゴルフ

これは、ストレッチポールの効果なのかわかりませんが、ゴルフのショットが安定しました。

ショットが安定したというか、体の軸がぶれなくなった感じです。

おわりに

ストレッチポールを半年使ってみて肩こりがよくなったり、姿勢がよくなったりと効果を実感できました。

ストレッチポールのいいところは、ただこのポールに寝っ転がるだけでも効果があるというところです。 簡単なストレッチでもなかなか続けるのは難しいですが、寝っ転がるだけなら誰でも続けられると思います。

それにただ寝っ転がるだけで気持ちいいのです。つらいと続きませんが、簡単で気持ちいいならなおさら続けやすいと思います。

私も、使い続けてもっと正しい姿勢にしていきたいと思います。

カラフルなものもあります。

LPN ストレッチポール(R)EX ライトグリーン 0003

LPN ストレッチポール(R)EX アイボリー 0004

LPN ストレッチポール(R)EX ピンク 0002

私はこの本でストレッチポールを知り購入しました。

ストレッチ100の基本　増補版 (エイムック 3157)

ストレッチポールを使ったエクササイズは少ししか載っていませんが、道具を使わないストレッチがたくさん載っています。